18 min
4 portions
4,49 $/portionLa frénésie de la rentrée scolaire et le début de l'automne signifient que les familles sont à la recherche de repas rapides et faciles à préparer, qui soient à la fois accueillants et réconfortants. Ce plat est prêt en moins de 20 minutes et le nettoyage est un jeu d'enfant ! N'oubliez pas de servir avec du pain croustillant pour éponger cette sauce succulente.
- Dans une Sauteuse, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Assaisonner le poulet de sel et de poivron, puis ajouter à la sauteuse. Cuire jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré, environ 3 minutes par côté.
- Entretemps, fouetter ensemble l’assaisonnement, la pâte de tomate et l’eau. Ajouter à la sauteuse une fois le poulet doré. Réduire de feu, mélanger pour bien enrober, en grattant les côtés de la sauteuse.
- Couvrir et mijoter, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit, environ 5 minutes.
- Découvrir et ajouter la crème en mélangeant. Ajouter les épinards, une poignée à la fois, jusqu’à ce qu’ils soient tombés.
Servir avec 1 tasse de légumes étuvés et 1 tasse de riz ou une épaisse tranche de pain.
Par portion : Calories 260, Lipides 12 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 110 mg, Sodium 370 mg, Glucides 15 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 24 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
18 min4 portions4,49 $/portion- Dans une Sauteuse, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Assaisonner le poulet de sel et de poivron, puis ajouter à la sauteuse. Cuire jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré, environ 3 minutes par côté.
- Entretemps, fouetter ensemble l’assaisonnement, la pâte de tomate et l’eau. Ajouter à la sauteuse une fois le poulet doré. Réduire de feu, mélanger pour bien enrober, en grattant les côtés de la sauteuse.
- Couvrir et mijoter, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit, environ 5 minutes.
- Découvrir et ajouter la crème en mélangeant. Ajouter les épinards, une poignée à la fois, jusqu’à ce qu’ils soient tombés.
Servir avec 1 tasse de légumes étuvés et 1 tasse de riz ou une épaisse tranche de pain.
Par portion : Calories 260, Lipides 12 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 110 mg, Sodium 370 mg, Glucides 15 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 24 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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