20 min
4 portions
3,05 $/portionCes pâtes en sauce au bon goût de bœuf sont débordantes de légumes verts. Préparées avec l’Assaisonnement Cheesesteak à la Philly, elles vous rassasieront à coup sûr! Les légumes verts comme les épinards et les pois sont d’importantes sources de vitamines, minéraux et fibres; ils favorisent l’immunité, la santé cardiaque et la santé des os. Bon appétit!
Garnitures (facultatif) : persil haché, parmesan râpé
- Disposer les pâtes dans l’Étuveuse multi-usages. Ajouter l’eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que les pâtes soient al dente, soit 12 minutes.
- Entretemps, chauffer l’huile dans une grand poêle ou un wok à feu moyen-vif. Émietter le bœuf dans la poêle. Cuire le bœuf, et en briser les morceaux à l’aide du Séparateur de viande hachée, jusqu’à ce qu’il soit complètement cuit, soit de 3 à 5 minutes.
- Ajouter l’assaisonnement et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les ajouter à la poêle. Ajouter les pois et les épinards et réchauffer 1 minute. Goûter et assaisonner de sel et de poivre, si désiré.
- Pour servir, transférer dans des bols. Ajouter des garnitures, si désiré.
Pour une version végétarienne, utilisez du soya haché plutôt que du bœuf haché.
Remplacez les bébés épinards par 2 tasses de vos légumes congelés préférés.
Cette recette est déjà parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 470, Lipides 11 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 240 mg, Glucides 61 g (Fibres 9 g, Sucres 9 g), Protéines 30 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : persil haché, parmesan râpé
20 min4 portions3,05 $/portion- Disposer les pâtes dans l’Étuveuse multi-usages. Ajouter l’eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que les pâtes soient al dente, soit 12 minutes.
- Entretemps, chauffer l’huile dans une grand poêle ou un wok à feu moyen-vif. Émietter le bœuf dans la poêle. Cuire le bœuf, et en briser les morceaux à l’aide du Séparateur de viande hachée, jusqu’à ce qu’il soit complètement cuit, soit de 3 à 5 minutes.
- Ajouter l’assaisonnement et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les ajouter à la poêle. Ajouter les pois et les épinards et réchauffer 1 minute. Goûter et assaisonner de sel et de poivre, si désiré.
- Pour servir, transférer dans des bols. Ajouter des garnitures, si désiré.
Pour une version végétarienne, utilisez du soya haché plutôt que du bœuf haché.
Remplacez les bébés épinards par 2 tasses de vos légumes congelés préférés.
Cette recette est déjà parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 470, Lipides 11 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 240 mg, Glucides 61 g (Fibres 9 g, Sucres 9 g), Protéines 30 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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