15 min
6 portions
2,39 $/portionApportez ces savoureuses boulettes à votre prochain rassemblement! Personnalisez-les : gardez la moitié des galettes de base pour les enfants et ajoutez des garnitures de légumes frais au reste pour que les adultes puissent en profiter. Vous pouvez même choisir votre Mélange à trempette préféré pour changer la saveur. Pour une trempette moins riche, préparez-la avec du yogourt grec au lieu de la crème sure.
Garnitures (facultatif) : laitue hachée, cornichons, tranches de tomate
- Préchauffer le four à 400 °F. Recouvrir une Petite plaque de cuisson d’un Petit tapis de cuisson.
- Dans un grand bol, mélanger le poulet et 1 c. à table de mélange à trempette. Transférer sur la plaque; presser pour aplatir les bords et remplir uniformément la plaque. Cuire au four pendant 9 à 11 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
- Entretemps, sans séparer les petits pains, les couper en deux dans le sens de la longueur pour former une couche supérieure et une couche inférieure de moitiés de petits pains. Placer sur la Plaque de cuisson, côté coupé vers le haut, et saupoudrer le fromage sur la moitié supérieure. Cuire au four pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce que le pain soit légèrement grillé et que le fromage soit fondu.
- Dans un bol de taille moyenne, mélanger les 3⁄4 de c. à table de mélange à trempette restants avec la mayonnaise et le yogourt.
- Étendre la trempette préparée sur la moitié inférieure des petits pains. Couvrir soigneusement de poulet cuit et de garnitures supplémentaires, si désiré. Couvrir avec la moitié supérieure des petits pains. Trancher le long des côtés de chaque petit pain pour former des portions individuelles, ou dresser sur un plateau en laissant les gens se servir.
Servir avec 1 tasse de tasses de légumes coupés.
Par portion (2 mini burgers) : Calories 400, Lipides 20 g (Saturés 7 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 110 mg, Sodium 380 mg, Glucides 31 g (Fibres 0 g, Sucres 10 g), Protéines 22 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : laitue hachée, cornichons, tranches de tomate
15 min6 portions2,39 $/portion- Préchauffer le four à 400 °F. Recouvrir une Petite plaque de cuisson d’un Petit tapis de cuisson.
- Dans un grand bol, mélanger le poulet et 1 c. à table de mélange à trempette. Transférer sur la plaque; presser pour aplatir les bords et remplir uniformément la plaque. Cuire au four pendant 9 à 11 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
- Entretemps, sans séparer les petits pains, les couper en deux dans le sens de la longueur pour former une couche supérieure et une couche inférieure de moitiés de petits pains. Placer sur la Plaque de cuisson, côté coupé vers le haut, et saupoudrer le fromage sur la moitié supérieure. Cuire au four pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce que le pain soit légèrement grillé et que le fromage soit fondu.
- Dans un bol de taille moyenne, mélanger les 3⁄4 de c. à table de mélange à trempette restants avec la mayonnaise et le yogourt.
- Étendre la trempette préparée sur la moitié inférieure des petits pains. Couvrir soigneusement de poulet cuit et de garnitures supplémentaires, si désiré. Couvrir avec la moitié supérieure des petits pains. Trancher le long des côtés de chaque petit pain pour former des portions individuelles, ou dresser sur un plateau en laissant les gens se servir.
Servir avec 1 tasse de tasses de légumes coupés.
Par portion (2 mini burgers) : Calories 400, Lipides 20 g (Saturés 7 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 110 mg, Sodium 380 mg, Glucides 31 g (Fibres 0 g, Sucres 10 g), Protéines 22 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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