18 min
4 portions
1,77 $/portionL'huile d'olive extra vierge est un incontournable du régime méditerranéen. Ajoutez-la aux légumes mélangés pour obtenir une saveur vive et audacieuse!
- Peler et couper les carottes et l'oignon en morceaux de taille égale. Couper les poivrons en gros dés.
- Placer les carottes, l'oignon, les poivrons, le brocoli, l'huile et l'assaisonnement dans l’Étuveuse ronde ou multi-usages. Couvrir et, en tenant le couvercle fermement, secouer pour mélanger uniformément.
- Cuire au micro-ondes pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Par portion : Calories 140, Lipides 8 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 55 mg, Glucides 15 g (Fibres 5 g, Sucres 6 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
18 min4 portions1,77 $/portion- Peler et couper les carottes et l'oignon en morceaux de taille égale. Couper les poivrons en gros dés.
- Placer les carottes, l'oignon, les poivrons, le brocoli, l'huile et l'assaisonnement dans l’Étuveuse ronde ou multi-usages. Couvrir et, en tenant le couvercle fermement, secouer pour mélanger uniformément.
- Cuire au micro-ondes pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Par portion : Calories 140, Lipides 8 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 55 mg, Glucides 15 g (Fibres 5 g, Sucres 6 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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