45 min
6 portions
3,44 $/portionLorsque les jours raccourcissent et que l'air devient plus frais, il n'y a rien de tel qu'une casserole réconfortante et satisfaisante. Avec leurs saveurs riches et consistantes, les casseroles sont l'incarnation du confort. Que vous la cuisiniez à l’Action de grâce, à Noël ou lors d'un simple soir de semaine, cette merveille est très facile à préparer. Vous passerez moins de temps dans la cuisine et plus de temps avec la famille et les amis!
Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon
- Préchauffer le four à 425 °F.
- Chauffer l'huile dans la Sauteuse à feu moyen-vif; ajouter le poulet et l'assaisonnement. Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré, de 3 à 4 minutes.
- Entretemps, couper grossièrement le brocoli.
- Ajouter le brocoli, le bouillon, les carottes, le riz et le beurre dans la sauteuse. Porter à ébullition. Couvrir et réduire le feu à moyen-doux. Laisser mijoter 20 minutes, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le riz soit presque cuit.
- Incorporer 1⁄2 tasse de fromage et le lait. Saupoudrer le reste de fromage sur le dessus.
- Transférer la sauteuse au four. Cuire 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et commence à dorer.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 550, Lipides 20 g (Saturés 8 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 95 mg, Sodium 280 mg, Glucides 68 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 26 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon
45 min6 portions3,44 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F.
- Chauffer l'huile dans la Sauteuse à feu moyen-vif; ajouter le poulet et l'assaisonnement. Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré, de 3 à 4 minutes.
- Entretemps, couper grossièrement le brocoli.
- Ajouter le brocoli, le bouillon, les carottes, le riz et le beurre dans la sauteuse. Porter à ébullition. Couvrir et réduire le feu à moyen-doux. Laisser mijoter 20 minutes, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le riz soit presque cuit.
- Incorporer 1⁄2 tasse de fromage et le lait. Saupoudrer le reste de fromage sur le dessus.
- Transférer la sauteuse au four. Cuire 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et commence à dorer.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 550, Lipides 20 g (Saturés 8 g, Trans 0.5 g), Cholestérol 95 mg, Sodium 280 mg, Glucides 68 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 26 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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