38 min
25 portions
0,53 $/portionFaites le plein d'énergie et comblez vos fringales avec ces brownies épiques! Ils sont végétaliens, à faible teneur en sucre, sans œufs, sans gluten et sans arachide, et conviennent donc à presque tout le monde. De plus, ils contiennent 4 g de protéines, ce qui vous permet de tirer le maximum de vos brownies. Les protéines ralentissent l'absorption du glucose pour vous aider à éviter les pics de sucre (et les effondrements!). Servez-les avec une cuillerée de Trempette sucrée aux petits fruits d'été pour encore plus de douceur.
- Préchauffer le four à 350 ˚F. Huiler légèrement un moule carré de 8 pouces.
- À l'aide du Séparateur de viande hachée, écraser les bananes dans un grand bol. Ajouter le beurre d'amande, la poudre de cacao et la poudre de protéines; mélanger jusqu'à homogénéité. Ajouter les pépites de chocolat, si désiré.
- Verser la pâte dans le moule et lisser le dessus. Cuire au four pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre. Laisser refroidir avant de servir.
Par portion (1 brownie) : Calories 100, Lipides 6 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 25 mg, Glucides 10 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
38 min25 portions0,53 $/portion- Préchauffer le four à 350 ˚F. Huiler légèrement un moule carré de 8 pouces.
- À l'aide du Séparateur de viande hachée, écraser les bananes dans un grand bol. Ajouter le beurre d'amande, la poudre de cacao et la poudre de protéines; mélanger jusqu'à homogénéité. Ajouter les pépites de chocolat, si désiré.
- Verser la pâte dans le moule et lisser le dessus. Cuire au four pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre. Laisser refroidir avant de servir.
Par portion (1 brownie) : Calories 100, Lipides 6 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 25 mg, Glucides 10 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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